那是一个雨夜，林小雨站在他们第一次约会的咖啡店门口，看着手机里最后一条信息："我们分手吧。"简单的四个字，却像一把锋利的刀，将她五年的感情生生切断。
接下来的日子里，林小雨仿佛行尸走肉。她试过删除所有照片，却删不掉记忆；她试过屏蔽他的消息，却屏蔽不了心痛。直到有一天，她无意中走进了"失恋网"。
"你知道吗？心碎的感觉是真实的生理疼痛。"这是她在失恋网看到的第一句话。原来，科学家已经证实，失恋时大脑的反应与身体受伤时几乎相同。这个发现让她突然明白，自己的痛苦不是软弱，而是人类最真实的反应。
在失恋网的社区里，林小雨遇到了许多和她一样的人。有人刚刚分手，哭得撕心裂肺；有人已经走出阴影，分享着自己的经验。最让她触动的是王阳的故事——他在婚礼前被悔婚，却用一年的时间环游世界，在旅途中找到了新的自己。
受到启发的林小雨开始尝试社区里的"30天自我修复计划"。第一天，她只是简单地整理床铺；第七天，她开始写日记；第十五天，她报名参加了绘画班；第三十天，她站在镜子前，发现自己已经能够微笑了。
三个月后，林小雨在失恋网上分享了自己的故事。她写道："失恋不是终点，而是重新认识自己的起点。感谢那段痛苦的日子，让我学会了如何真正爱自己。"
如今，林小雨成为了失恋网的志愿者，帮助其他心碎者走出阴霾。她说："每一次心碎都是一次蜕变的机会。当你以为世界已经崩塌时，其实新的世界正在你脚下重建。"